Minęło kilka miesięcy od urlopu, a my już opadamy z sił i z trudem mobilizujemy się do wysiłku. Jesienią to normalne - myślimy. Czy aby na pewno?

Najczęstsze przyczyny

Po pierwsze, warto sprawdzić rozkład dnia. Jeśli jest po brzegi wypełniony wieloma stresującymi obowiązkami, być może to powód zmęczenia. Charakterystyczne w takich sytuacjach są także sztywność mięśni karku i częste uczucie senności. Jedynym i niezawodnym lekiem na takie zmęczenie jest kilka dni leniuchowania. Sprawa jest prosta, gdy możemy skorzystać urlopu i oderwać się od obowiązków zawodowych. Trudniej jednak zwolnić tempo młodej matce, która zmaga się z wieloma nowymi obowiązkami spadającymi na nią w chwili pojawienia się dziecka. Wtedy, nie ma rady, trzeba poprosić o pomoc rodzinę.

Zmęczenie pojawia się również w sposób naturalny po przebytej chorobie. Powinno ono ustąpić po 2-3 dniach od zakończenia kuracji. Bywają jednak przypadki, gdy po przebytej chorobie organizm do pełnej formy dochodzi przez kilka dni, a nawet tygodni. Tak jest na przykład po zakażeniu wirusem Epsteina-Barra, który wywołuje mononukleozę. Leczenie choroby jest długotrwałe i wymaga konsultacji lekarskiej oraz zmiany stylu życia na spokojniejszy, z dużą ilością wypoczynku i relaksu.

Sprawdź inne objawy

Jeśli często czujemy się osłabieni, zwróćmy uwagę na inne, odbiegające od normy objawy.

1. Bladość wewnętrznych powierzchni powiek, łamliwość paznokci i włosów mogą wskazywać na niedokrwistość. Jej pierwszym objawem jest ciągłe uczucie zmęczenia. Bladość powiek czy osłabienie włosów i paznokci, które występują później, świadczą o tym, że anemia poczyniła już niekorzystne zmiany w tkankach. Dlatego jeżeli czujemy się źle, warto wykonać badanie krwi, by sprawdzić poziom żelaza.

2. Także depresja, która często dopada nas jesienią, zaczyna się od uczucia stałego zmęczenia. Chorego nic nie cieszy, brakuje mu poczucia sensu w życiu. Ale nie tylko takie objawy towarzyszą depresji. Bardzo często pojawiają się poważne zaburzenia snu i spadek wagi ciała. Nieleczona depresja jest bardzo poważną chorobą. Im wcześniej podejmie się terapię, tym szybciej chory wróci do zdrowia.